몸이야기 (380) 썸네일형 리스트형 흔한 김의 효능!!! 식탁에서 흔히 볼 수 있는 김!! 김의 효능 알아보기! 티친님들 안녕하세요~! 검은 과자라고 들어보셨나요? 요즘 미국이나 전 세계 여러 곳에서 김의 인기가 대단하다고 하는데요. 김은 정확한 어원이 확인되지 않지만 1640년쯤 최초로 성공한 사람의 성을 따서 김이라고 부르게 되었다는 일화가 있습니다. 그런 김은 이름만큼이나 한국인들에게 친숙한데요. 우리 나라에만 10여종이 서식하는 김은 흔히 구할 수 있고 먹기도 간편하고 고마운 음식입니다. 한국인이라면 대부분 짭조름한 김 한 장에 뜨끈한 흰쌀밥을 올려 먹은 기억이 있을 것이고 한국인 대부분에게는 입맛을 되살리는 역할을 맡고 있기도 합니다. 김은 맛도 좋지만 영양소도 풍부합니다. 김은 본래 자연산으로 물속 바위에 이끼 모양으로 붙어 사는데 자연산으로는 수요.. 안저검사를 아시나요!!! 중장년 눈 건강상식!! 안저검사! 티친님들 안녕하세요~! 2020년도 얼마 남지 않은 시점에서 모두들 건강검진을 받으셨는지요? 나이가 늘면서 특히 40대가 되면 노화가 시작하는데 눈도 마찬가지라고 합니다. 증상 없이 지내다가 갑자기 시작된 안질환은 실명까지 이어질 수 있기 때문에 중장년층의 안과 검진도 중요성이 강조되고 있습니다. 혹시 안저검사라고 들어보셨습니까? 이름부터 생소한 안저검사를 알아보겠습니다. 안저검사는 안저카메라로 동공을 통해 안구 속의 뒷부분 눈 바닥 부위를 확인하는 검사입니다. 실명의 주된 원인인 안과 3대 질환 녹내장, 당뇨망막병증, 황반변성을 초기에 발견할 수 있는 방법으로 망막혈관이나 시신경의 색깔, 두께 등을 확인할 수 있습니다. 대부분의 눈 질환과 당뇨병, 고혈압 같은 만성질환.. 차가운 커피가 몸에 미치는 영향!!! 얼죽아 파해치기!! 아이스커피 건강하게 마시기! 티친님들 안녕하세요~! 요즘 부쩍 추워진 날씨와 코로나 3차 유행으로 인하여 마음껏 카페도 방문을 하지는 못하지만 테이크 아웃으로 커피를 즐기는 분들이 많은데요. 얼죽아라는 말을 들어보셨는지요? 얼죽어는 얼어 죽어도 아이스커피를 마신다라는 뜻의 신조어인데 특히 젊은 세대 사이에서 얼죽아라고 자처하는 이들이 늘어나면서 인터넷 커뮤니티에서는 얼죽아 협회까지 생겨났다고 합니다. 이런 아이스커피를 마시는 인구가 늘어난 이유에 대한 명쾌한 대답은 없으나 커피 음료를 즐기는 직장인들이 많은데 짧은 점심 시간에 커피를 사서 사무실로 들어오는 경우 밖에서 마시는 시간보다 따뜻한 사무실에서 마시는 시간이 많다고 합니다. 이렇기 때문에 차가운 음료도 온종일 먹을 수 있기 때.. 레이노병 알아보기!!! 수족냉증과 혼돈하는 병!! 레이노병! 티친여러분 안녕하세요~! 본격적인 추위기 시작되면서 겨울철에는 유독 더욱 손과 발이 차가워지는 수족냉증으로 고생하시는 분들이 늘어나고 있습니다. 그러나 이러한 겨울의 대표적인 질환인 수족냉증과 혼돈하기 쉬운 병이 있는데 바로 레이노병입니다. 수족냉증과 유사한 증상으로 혼돈 하시기 쉽지만 레이노병은 심하면 수술을 해야 할만큼 주의가 필요한 질환인데요. 쫄보와 함께 레이노병에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 레이노병은 추운 곳에 오래 있거나 찬물에 손발을 담갔을 때 또는 정신적인 스트레스 등에 의해 손가락, 발가락, 코, 귀 등의 신체 끝부분이 혈관 수축을 유발하여 혈액순환 장애를 유발하는 것입니다. 산소공급이 원활하게 되지 않아 손발이 차갑고, 색이 변하고, 시리거나 저.. 하지정맥류 알아보기!!! 자칫하면 하지정맥류 유발하는 습관!! 겨울 레깅스, 부츠 건강하게 신기! 티친님들 안녕하세요~! 겨울비가 많이는 아니지만 벼락과 돌풍을 동반하더니 기온이 뚝 떨어지고 한걸음더 겨울에 다가온 느낌을 받는데요. 이러한 겨울철에는 여성들이 레깅스나 스타킹들을 입은 여성들을 자주 볼수 있습니다. 영하의 날씨에도 패션에 관심이 많은 여성들은 멋을 위해 취위를 마다하지 않고 기모 레킹스, 무릎까지 오는 긴 부츠와 굽이 전혀 없는 양털 부츠 등 패션에 관심이 있는 여성들은 한번이라도 입거나 신어본 경험이 있을정도입니다. 하지만 이러한 패션 아이템들은 다양한 질환들을 유발 할 수 있어 주의가 필요합니다. 바로 하지정맥류를 유발할수 있다는 점입니다. 꽉 끼는 스키니진과 압박 스타킹은 혈액순환을 방해해 다리를 퉁퉁 붓게 .. 건강한 생활습관!!! 의사들이 추천하는 습관!! 건강생활 습관! 티친님들 안녕하세요~! 코로나가 재유행하여 언제 어디서 누가 코로나에 감염될지 아무도 예측할 수 없는 요즘에는 예전과의 생활습관 또한 질병에 대한 관점이 많이 변화하고 있습니다. 과거에는 질병 치료에 집중을 하였지만 최근에는 질병 예방에 중점을 두는 방향으로 나아가고 있습니다. 그에 따라 정부에서는 생애주기별 건강검진 지원 강력한 금연 정책의 시행 등 여러 가지 방법과 수단을 통해 국민들의 질병을 예방하거나 초기에 발견하도록 하고 있습니다. 이러한 추세는 한국뿐만 아니라 해외 선진국에서도 비슷한 양상으로 흘러가고 있습니다. 영국은 오랜 공공의료 서비스를 자랑하는데 일찍부터 동네의원 주치의 제도를 시행하고 주치의들에게 질병 예방 교육 역할을 맡기고 있습니다. 영국.. 대상포진!!! 감기 증상과 비슷한 증상!! 대상포진 알아보기! 티친님들 안녕하세요~! 유난히 사건사고가 많은 올해 모두들 힘든 시기를 보내고 있을 거란 생각이 드는데요. 찬바람이 불기 시작하고 기온이 떨어지기 시작하여 감기를 조심하여야 하는데 요즘은 감기뿐만 아니라 코로나 그리고 이와 함께 조심해야 하는 질환이 있습니다. 바로 대상포진인데 면역력이 약한 50대 이상 여성은 감기 증상이 있다면 대상포진이 아닌지 세심한 주의를 기울여야 합니다. 대상포진 환자 중 상당수는 자신이 대상포진에 걸렸는지를 미처 알지 못하다가 뒤늦게 병원을 찾는다고 합니다. 온몸이 아프고 쑤시면서 열이 나는 초기 증상이 감기와 유사하기 때문입니다. 대상포진이 감기와 가장 뚜렷하게 다른 점은 통증이 시작된 지 2~3일 정도 지나면 아팠던 부위를 중.. 겨울철 불청객 수족 냉증!!! 겨울철 불청객!! 수족냉증 예방법! 티친님들 안녕하세요~! 본격적인 겨울철로 접어 들면서 손발이 차가운 수족냉증으로 고생하시는 분들이 증가하고 있습니다. 특히 남성보다는 여성들에게 많이 발생하는 수족냉증은 손발이 시리거나 정상이상으로 차가운 증상을 말합니다. 낮은 기온에 혈관 수축으로 인한 말초 혈액순환 감소가 주요 원인이며 손발이 차가운 것이 주된 증상이지만 때로는 무릎, 아랫배, 허리처럼 다양한 신체 부위에서 냉기를 느끼기도 합니다. 단순히 손발이 차가운 증상은 특정 질환이 없는 경우 유산소 운동으로 간단히 해결할수 있는데 스트레스나 날씨 등의 환경적인 요인이 사라지면 증상도 없어집니다. 하지만 증상이 지솓된다면 동맥경화로 인해 혈관이 좁아져 있는 것은 아닌지 의심해볼 필요가 있습니다. 특히 당뇨, .. 이전 1 ··· 36 37 38 39 40 41 42 ··· 48 다음
