몸이야기 (380) 썸네일형 리스트형 겨울철 습도 조절하는 방법!!! 겨울 습도 조절 방법!! 건조한 실내는 촉촉하게! 티친님들 안녕하세요~! 점점 날이 추워지고 겨울이 다가오고 있음을 느끼고 있습니다. 겨울은 추위와 함께 건조함까지 더해 견디기 힘든 계절입니다. 특히 건조한 실내공기는 호흡기 질환의 주된 원인이 됩니다. 촉촉한 공기를 만들어주는 겨울 습도 조절 방법으로 감기를 예방하여야 합니다. 그렇다면 보송보송한 신내를 만드는 겨울 습조 조절 방법은 무엇이 있을까요? 쫄보가 보송보송한 실내는 만드는 몇가지 방법은 제안해 드리겠습니다. 적정 온도를 지켜주세요! 겨울 습도 조절 방법에 무엇보다 필요한 것은 적정 온도를 지키는 것입니다. 실래 온도가 높을수록 공기 붕 수분은 줄어들게 되는데 일정한 실내 온도 유지가 겨울 습도 조절 방법의 필수가 됩니다. 온도가 너무 높으면 .. 우리 아이에게 갑자기 고열이!!! 로타바이러스!! 로타바이러스 감기!! 티친님들 안녕하세요~! 제법 쌀쌀해진 날씨에 다르 몸관리 잘하고 계신가요? 특히 올해는 코로나로 인하여 더욱더 개인위생과 몸 관리에 신경을 써주셔야 합니다. 만약에 어린아이가 있는 집에서는 더욱 신경을 써야 하는데 오늘은 로타 바이러스에 대하여 알아볼까 합니다. 로타바이러스 장염은 처음에는 감기처럼 시작되는데 아이가 구토와 발열에 이어 설사까지 심하게 한다면 로타바이러스 감기가 아니라 로타바이러스 장염으로 의심해야 합니다. 로타바이러스 감기로 시작되며 생후 3개월에서 5세 사이 아이에게 잘 감염 되며 특히 생후 6 ~ 24개월 아이들에게 로타바이러스 감염으로 인한 장염 발생률이 높습니다. 신생아는 탈수증이 심하면 목숨을 잃을 수도 있는 무서운 질병이므로 예방책을 잘 .. 코로나 극복하기!!! 코로나 블루 극복 팁!! 코로나 극복하는 점심시간 활용하기! 티친님들 안녕하세요~! 잠잠하던 코로나가 다시 기승을 부리고 쫄보가 살고있는 지역사회에서도 코로나 확진자가 연일 계속해서 발생하면서 불안감이 점점 심해지고 있습니다. 코로나 시대를 맞이하여 우리의 사회생활에도 커다란 변화가 많이 찾아왔습니다. 가장큰 변화는 매일 출근했던 일상이 재택근무가 늘어나는 시대가 되었습니다. 직장생활을 하다보면 점심시간은 맛있는 음식을 먹으면서 업무 스트레스를 잠시 잊을 수 있는 소중한 휴식 시간이라고 할수 있었습니다. 하지만 코로나 시대이후 재택근무형태의 사업장이 증가하면서 점심시간의 풍경이 많이 변화하였고 회사에 출근하는 사업장 역시 밖에서 점심시간을 가지는 시간보다 사무실에서 도시락 혹은 배달음식으로 점심을 먹는 .. 노화로인한 눈의 변화와 질병!!! 노화로 발생하는 눈의 변화와 질환!! 나이들면 눈도 늙는다! 티친님들 안녕하세요~! 사람의 노화는 25세부터 진행이 된다고 하는데요. 나이가 들면서 피부게 주름과 흰머리가 생기듯 우리의 눈도 늙어간다고 합니다. 피부등은 쉽게 보여 노화를 알아차리기 쉽지만 정작 눈의 노화는 인식하지 못하는 경우가 많습니다. 눈은 각막, 공막, 동공, 홍채, 수정체 유리체, 망막, 맥락막, 황반부, 시신경의 구조물들로 복잡하게 이루어져 있으며 세월이 흐르면 각 구조물이나 세포 내에서 무수한 변화가 나타납니다. 그렇다면 노화로인하여 발생하는 눈의 변화는 어떠한것이 있을까요? 노안 빛은 각막을 통과하면서 한 전 굴절된 뒤 수정체를 통과하는데 수정체는 항상 일정한 두께를 유지하는 각막과 달리 두께를 자유자재로 조절가능합니다. 이.. 건강한 할로윈데이 보내기!!! 할로윈데이의 유래!! 호박의 효능! 티친님들 안녕하세요~! 가을가을한 날씨의 끝자락에서 얼마 뒤면 할로윈데이가 찾아오는데요. 하지만 코로나로 인하여 올해 코로나는 집에서 보내는 것을 추천드립니다. 오늘은 할로윈데이에 대하여 알아보고자 합니다. 아울러 할로윈데이하면 호박이 생각나는데 호박의 효능에 대하여도 알아보고자 합니다. 서양의 대표적인 명절중에 하나인 할로윈데이는 고대 켈트인의 삼하인 축제에서 비롯되었는데 죽음의 신 산하인을 찬양하고 새해와 겨울을 맞는 축제로 죽음의 신을 달래는 의식을 하는 날입니다. 할로윈데이에는 미국의 어린이들의 축제로도 유명한데 호박 속을 파서 만든 호박 등을 만들고 마녀, 도깨비, 귀신과 같은 분장을 하고 집집마다 다니며 과자를 주지 않으면 장난을 치겠다고 으름장을 놓으면서 .. 임산부와 어린이 미세먼지 대처법!!! 미세먼지 대처법!! 임산부와 어린이 미세먼지 대처하기! 티친님들 안녕하세요~! 아침 출근길부터 안개인듯하였지만 미세먼지가 심해져 왠지 목이 간질간질한 날이었습니다. 코로나로 인한 스트레스가 이만저만이 아니지만 미세먼지의 위험성으로 또다른 스트레스를 받기 시작하는데요. 특히 임산부가 미세먼지에 노출되면 산화 스트레스와 염증이 증가되고 태아에게 전달되는 혈류와 산소가 부족해질 수 있어 엄마에게는 임신성 고혈압 아기에게는 저체중과 조산을 유발할 수 있습니다. 뿐만 아니라 어링이게에는 아동기 천식 발생 위험이 증가할 수 있습니다. 그렇다면 임산부와 어린이가 미세먼지에 더 취약한 이유는 무엇일까요? 임신성 고혈압과 임신중독증이 있는 임산부의 경우에는 미세먼지의 좋지 않은 건강 영향이 더 클 수 있으니 조심하셔야 .. 건강한 노후준비하기!!! 70대를 40대처럼 보내기!!! 운동으로 건강 비축분 만들기! 티친님들 안녕하세요~! 하루하루 나이먹는 느낌을 느끼고 있는 쫄보는 나중을 생각하여 매일 아침 실내 자전거를 30분 이상 타고있는데요. 사람이 나이가 들면 심폐기능이 약화되고 근육의 힘도 떨어지는 노화가 진행됩니다. 그러나 과학계는 이같은 신체 능력의 쇠퇴가 불가피란 것인지에 대해 아직 확답은 갖고 있지 않습니다. 여전히 과학계에선 신체 능력의 쇠퇴가 심각한 상태로 진행되지 않도록 노화의 속도를 늦추려면 어떤 조건들이 필요한지 찾아내려는 연구가 이어지고 있습니다. 미국 인디애나주 주립대 연구팀은 수십년간 운동한 노인들에게 집중했습니다. 미국에서는 1970년대 달리기를 포함한 운동 붐이 일었습니다. 전후 경제부흥기의 민국인들은 운동이 운동선수의.. 노인의 미세먼지 대처법!! 미세먼지 대처하기! 노인의 미세먼지 대처하기!! 티친님들 안녕하세요~!코로나로 인하여 잠잠하던 미세먼지와 황사가 다시 찾아오고 있는 요즘 코로나와 미세먼지로 인해 골머리를 앓고 있는데요.특히 노인은 전반적인 생리기능이 감퇴되어 체내에 흡인된 미세먼지를 체외로 배출시키고 독성물질을 완화시키거나 제거하는 능력이 현저히 떨어집니다. 이미 심혈관 또는 호흡기 질환이 있는 경우가 많아 미세먼지의 독성에 대한 저항력이 약한 노인들은 증상이 악화될 수 있습니다. 노인은 고혈압과 같은 순환계 질환, 당뇨병, 호흡기 질환 인지장애 등의 만성질환을 앓고 있는 사람이 많습니다. 이러한 기존 질환이 있는 분들은 미세먼지에 노출될 경우 증상이 더 악화될 수 있고 경우에 따라서는 뇌졸중, 허혈성 심질환 등의 합병증으로 진행할 우.. 이전 1 ··· 38 39 40 41 42 43 44 ··· 48 다음
