차가운 커피가 몸에 미치는 영향!!!

 

 

 

얼죽아 파해치기!!

 

아이스커피 건강하게 마시기!

 

티친님들 안녕하세요~!

 

요즘 부쩍 추워진 날씨와
코로나 3차 유행으로 인하여 
마음껏 카페도 방문을 하지는 못하지만
테이크 아웃으로 커피를 즐기는 분들이 많은데요.

 

얼죽아라는 말을 들어보셨는지요?

 

얼죽어는 얼어 죽어도 아이스커피를 마신다라는 
뜻의 신조어인데
특히 젊은 세대 사이에서 
얼죽아라고 자처하는 이들이 늘어나면서 
인터넷 커뮤니티에서는 얼죽아 협회까지 생겨났다고 합니다. 

 

 

이런 아이스커피를 마시는 인구가 늘어난 이유에 대한
명쾌한 대답은 없으나
커피 음료를 즐기는 직장인들이 많은데
짧은 점심 시간에 커피를 사서 사무실로 들어오는 경우 
밖에서 마시는 시간보다 따뜻한 사무실에서 마시는 시간이 많다고 합니다. 

 

이렇기 때문에 
차가운 음료도 온종일 먹을 수 있기 때문에 
아이스커피를 선택하는 사람이 늘어났다고 하는 주장이 있습니다. 

 

최근에는 주변에서
숙취 해소 음료로 찬 커피를 선택하는 경우도 있습니다.

 

커피 속 카페인이 간 기능을 활성화 해 
숙취로 인해 쌓인 아세트알데히드 분해를 촉진한다는 의견이 있습니다만
사실 이것은 조금 다릅니다. 

 

소량의 카페인은 일정 부분 숙취 해소에 도움이 되기도 하지만
시중에 파는 커피전문점의 아이스커피에는 
카페인 100mg 이상이 들어있어서 
카페인을 과다 섭취하게 되면 
혈관이 확장돼 두통을 더욱 심하게 한다고 합니다. 

 

숙취로 인한 두통에 카페인으로 인한
두통까지 겹쳐 더 심한 숙취를 유발할 수 있고
카페인이 위산분비를 위장에도 자극을 줄 수 있어 
속 쓰림이 더 심해질 수 있습니다. 

 

 

아이스커피를 즐기다 보면
얼음을 씹어 먹는 경우도 있을 수 있는데 
이것은 치아 건강에 해롭다고 합니다. 

 

얼음뿐 아니라 
딱딱한 음식을 반복적으로 치아를 사용해 
깰 경우에는 치아에 미세한 실금이 가게 되는데
반복되면 치아 뿌리에도 영향을 미칠 수 있습니다. 

 

게다가 얼음은 온도가 차갑기 때문에
뜨거운 음료만큼 치아 신경에도 좋지 않은 영향을 준다고 합니다. 

 

가장 중요한 것은 차가운 음료는 
우리 몸의 면역력을 떨어뜨리는 것으로 유명한데
찬 음료를 마시게 되면 체온이 떨어지는데
우리 몸의 체온이 1도 떨어질 때 면역력은 30% 이상 낮아집니다.

 

그리고 찬 음료가 소화기간에 들어오게 되면
내장기관에도 부정적인 영향을 주는데 
특히 겨울에는 신체 외부 온도도 낮아져 있는 상태이기 때문에
속을 따뜻하게 유지해 체온을 높이는 것이 좋습니다. 

 

쫄보가 추천드리는 
건강하게 음료를 즐기는 방법!!

 

미지근한 음료를 마시는 것이 좋습니다!

지나치게 뜨거운 온도는 치아에 
강한 자극을 주고 기관지에도 무리가 갈 수 있기 때문에
미지근한 온도로 식을 때까지 기다렸다가
음료를 즐기는 것이 좋다고 합니다. 

 

뜨거운 음료에 찬 물을 살짝 넣어 마시는 
습관을 기르게 된다면 
우리 몸의 면역력과 치아 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.