불면증! 잠못드는 이밤!!
불면증 불면증이 우리 몸이 미치는 영향!! 안녕하세요 여러분 @,@ 연일 계속되는 폭염에 코로나 재확산에,,, 그리고 밤에도 지속되는 열대야로 다들 안녕히 주무셨는지요,,?ㅎ 쫄보는 열대야로 밤잠을 설친거 같습니다,,,,ㅎㅎ 우리는 출근길에 버스 혹은 지하철에서 피곤한 모습으로 꾸벅 졸고 있는 직장인, 학생을 볼 수 있습니다. 최근에는 이렇듯 불면증 때문에 괴로워하는 사람이 증가하는 추세라고 합니다. 수면을 충분히 하지 못하거나 잠을 충분히 못 잤을때 우리 몸의 하루 컨디션이 좋지 않게 나타납니다. 어느 연구결과에서는 심장병이나 우울증의 원인이 수면부족이고 각종 매체에서도 졸음운전으로 인한 사고 소식을 접할 수 있습니다. 24시간 이상 잠을 자지 않을 경우에는 혈중 알코올 농도 0.1% 상태와 같다는 연..
