몸이야기 (380) 썸네일형 리스트형 우리몸이 보내는 이상신호!! 콜록콜록 기침!! 우리 몸의 이상신호!! 티친님들 안녕하세요!!부쩍 커진 아침저녁 일교차에 건강유지 잘하고 계신지요?요즘 같은 환절기 더군다나 코로나 시대의 환절기에는 더욱더 건강이 중요한데요.가벼운 기침소리만 들려도 코로나 여파로 인하여 불안정하여 깜짝깜짝 놀라기도 하는데요.혹시나 내가 코로나인가 할 정도 상상 코로나라는 말이 생길 정도로 우리는 기침에 유독 민감하지만 필요 이상으로 불안해할 필요는 없습니다. 기침을 유발하는 이유는 다양하고 기침이 우리 몸이 보내는 이상신호임에는 틀림없음을 알고 있어야 합니다. 이런 기침은 기간에 따라 분류할 수 있습니다. 기침은 원래 호흡기 내에 이물질 혹은 분비물을 제거하기 위한 생리적 현상입니다. 하지만 시도 때도 없이 계속된다면 우리 몸이 보내는 이상신호임을 인.. 가을철 피부관리!! 만성 피부질환 건선!! 가을철 피부질환 주의보 안녕하세요 여러분~! 요즘 날씨가 완연한 가을로 접어든 걸로 보아 여름이 지나고 가을이 오는 것 같은데요. 건조한 날씨와 더불어 우리의 몸도 건조하게되고 몸이 건조해지면서 나타나는 건선의 환자수가 매년 증가하고 있습니다. 과거에는 20대 전후로 많이 발생하는 질병으로 알려져 있지만 최근에는 연령을 불문하고 발병하는 추세입니다. 건선은 한번 걸리면 수십년 동안 호전과 재발을 반복하는 만큼 미리 알고 예방하는 것이 바람직합니다. 이러한 건선은 우리나의 인구의 약 2% 이상이 앓고 있다고 알려져 있습니다. 요즘처럼 건조한 날씨가 이어지는 계절이면 발생률이 껑충 뛰어오르고 가을에 발생하여 겨울철에 상태가 악화되는 것이 일반적입니다. 그렇기 때문에 건선이 발생하기 쉬.. 강직성 척추염 / 허리통증이라고 허리디스크가 아닙니다!! 강직성 척추염 안녕하세요 티친님들 ~,~ 연일 계속되는 코로나 재확산으로 건강에대한 염려가 늘어나는 추세인데요,,, 혹시 티친님들은 허리통증시 무조건 허리디스크라고 생각하시는지요? 목의 통증이 있다고 목디스크가 아니듯이 허리 또한 허리의 통증이 있다하여 허리디스트는 아니랍니다. 강직성 척추염이라고 들어보셨는지요? 최근들어 각종 신문 및 방송매체를 통하여 강직성 척추염이라는 병이 소개되고 있습니다. 강직성 척추염은 허리디스크와 증상이 매우 비슷하여 혼돈하기 쉬우나 디스크와는 엄연히 다른 희귀 난치질환으로 불리기도 합니다. 이런 강직성 척추염은 척추에 염증이 발생하여 점차적으로 척추마디가 굳어지는 만성적인 척추관절병증 가운데 하나입니다. 진행성 질환인 강직성 척추염은 염증성 질환으로 여러 척추관절에 관절염이.. 마크스로 인한 피부트러블!! 마스크 피부 트러블!! 마스크로 인한 피부 트러블!! 안녕하세요 여러분~! 요즘 티친님들의 일상은 어떠하신가요?? 쫄보는 집 회사를 반복하며 살아가고 있습니다. 이렇게 일상생활이 마비가 되면서 코로나 이후에 과연 정상으로 돌아올 수 있을까? 과연 마스크는 언제쯤 벗을 수 있을까? 하는 의문을 한순간도 잊지 않고 하고 있는 것 같습니다. 코로나가 확산된 이후 마스크 착용은 우리 일상에서 새로운 일상 습관이 되어 버렸습니다. 내 집 혹은 나만의 공간이 아니고서는 실내에서도 마스크를 쓰는 게 생활화되면서 거의 모든 사람들은 하루 중 대부분의 시간을 마스크를 착용하고 시간을 보내고 있습니다. 이로인하여 예전에는 피부 트러블을 일으키는 원인이 되고 있습니다. 최근 미국 일간 워싱턴포스트 보도에 따르면 장시간 마스.. 가을철 전염병!! 가을철 전염병!! 가을 전염병을 주의하십시오!! 무더운 날씨와 기나긴 장마 그리고 강력했던 태풍이 지나고 난 뒤 우리나라는 지금 코로나 재확산으로 인하여 일상생활이 무너지고 힘들 시기를 보내고 있는 것 같습니다. 하지만 여름이 지나고 가을철이 오면서 머지않아 야외활동이 늘어나는 시기가 찾아올 것입니다. 이러한 가을철에는 주의해야 하는 것이 있는데 바로 가을철 전염병입니다. 우리나라는 통계적으로 추석을 전후하여 9월 ~ 11월 사이에 전염병이 집중되는 경향이 있습니다. 왜냐하면 등산, 야유회, 과수작물 추수 등의 야외활동이 증가하기 때문입니다. 만일 전염병에 대한 정보가 없을 경우에는 감기와 증세가 비슷하여 위험을 인지하지 못하 위험이 있습니다. 그래서 쫄보가 티친님들의 건강을 지키기 위하여 가을철 전염병.. 혈압!! 만약 높은 혈압이 걱정이라면!! 고혈압!!! 혈압이 걱정된다면!! 안녕하세요 여러분 *>* 늦더위가 계속되는 요즘 더군다나 코로나로 인하여 다들 몸 건강히 잘 지내시는지요? 쫄보는 사회적 거리두기를 잘 실천하며 집 회사를 무한 반복하며 지내고 있습니다. 머지않아 더위가 지나고 가을철이 오고 금방 겨울이 찾아오겠죠?? 가을과 겨울 사이의 계절에는 혈압이 높은 티친님들의 걱정이 심해지는데요. 그것은 고혈압은 계절을 타는 질병으로 유명하기 때문입니다. 계절이 겨울에 가까워질수록 날이 차가워지고 온도가 떨어질수록 혈관의 벽이 함께 수축을 하면서 혈압이 높아질 위험이 커집니다. 날이 추워지기 시작하면 평소에도 혈압이 높은 사람들은 자칫 심근경색 같은 아찔한 상황에 처할 수 있기 때문에 특별히 더욱 주의해야 합니다. 혈관 속에 혈액이 흐르면 혈관.. 청소년 코로나 극복!! 청소년 코로나 극복!! 청소년의 코로나 극복방법 안녕하세요 여러분~! 계속되는 코로나 확진자 증가소식에 불안한 나날을 보내고있고 사회적 거리두기를 실천하기위해 하루하루 노잼으로 살아가는 쫄보가 오늘은 학생들을 위한 코로나 극복방법을 가지고 왔습니다!! 코로나 19로 혼란스럽고 힘들기는 성인 뿐만 아니라 청소년들도 마찬가지로 혼란스럽고 힘든시기를 보내고 있습니다. 혈기 왕성한 10대 청소년들에게 이번 사태는 더 큰 혼란을 초래할수 있습니다. 쫄보의 주변에도 중고등학교 나아가서는 대학교 입학을 앞둔 친구들이 있었는데 매일 휴대폰으로 코로나19에 대한 정보를 얻고 불안한 마음에 쫄보에게 상담을 요청하기도 하는데요. 이런 코로나19에 대한 정보는 포털사이트, 유튜브, 블로그 친구들과의 개인톡으로 정보를 습득하고.. 비타민!! 비타민을 알고먹자!! 비타민!! 비타민의 종류와 효능 안녕하세요 여러분~!~~ 어느 날 회사에 출근한 쫄보는 평소와 같이 물과 비타민을 복용하는데 불현듯 티친님들은 비타민을 챙겨 드시는지 궁금증이 생겼답니다. 그래서! 쫄보가 비타민의 종류와 효능을 티친님들에게 소개를 해드리려고 합니다. 우리는 매일 섭취하는 음식에서 건강을 유지하는데 필요로 한 비타민은 섭취하게 됩니다. 비타민은 직접적인 에너지원은 아니지만 탄수화물, 지방, 단백질 등 3대 영양소가 몸속에서 정상적으로 작동하도록 돕는 역할을 합니다. 이런 비타민은 발견 순서에 따라 영어 알파벳을 붙이는데 건강을 유지하기 위해 필수적인 비타민은 총 13가지로 알려져 있습니다. 필수 비타민은 대부분 음식 섭취를 통해 필요량을 채우게 됩니다. 하지만 음식으로는 하루 권장량을 채우.. 이전 1 ··· 43 44 45 46 47 48 다음
