'몸이야기' 카테고리의 글 목록 (47 Page)
본문 바로가기

몸이야기

 (380)
환절기 건강관리!! 감기조심하세요!! 환절기 건강관리 감기? 비염? 천식? 안녕하세요 여러분~! 한반도를 향해 올라오는 태풍에 연일 계속되는 코로나 스트레스에 모두들 건강히 지내고 계신지요?? 쫄보는 놀러 가지도 못하고 연일 계속되는 스트레스 속에 그래도 여름이 끝나고 가을이 다가오고 있다는 작은 행복함으로 하루하루를 버티고 있습니다. 우리 모두 힘내서 코로나 이겨내고 가을에는 단풍구경가요!! 하지만 가을이 다가온다고 마냥 좋은점만 있는 것은 아닙니다. 가을이 되기 전 환절기에는 아침과 낮 기온차가 10도 가까이 벌어지는 날들이 이어지고 일교차자 커지는 날씨일수록 건강관리에 각별히 신경을 쓸 필요가 있습니다. 특히! 면역력이 약한 사람일수록 힘든 환절기를 보낼 수 있어 유의해야 합니다. 계절이 바뀌면서 가장 쉽게 걸릴 수 있는 병이 바로 감..
알레르기!! 가을오기전에 알레르기에대해 알아보자!! 알레르기!! 가을철 알레르기! 안녕하세요 여러분~!~! 최근 태풍이 무섭게 지나갔는데,,, hoxy,,, 피해는 없으신지요,,, 태풍이 한반도로 다가온다는건 여름이 지나가고 가을이 오고있다는 신호이기도 한데요. 가을이 찾아오면 불청객이 있는데 바로 알레르기 질환입니다. 대기가 건조해지고 기온의 일교차가 심해지며 감기에 잘 걸리는 것이 가을철 알레르기 질환이 잦은 주원인입니다. 봄 시즌에도 알레르기가 심하긴 하지만 가을철에도 방심하였다가는 큰 코 다칠 수 있습니다. 알레르기란 집먼지 진드기, 곰팡이, 꽃가루 등 특정 알레르기 유발물질에 대하여 일반적인 사람보다 민감하고 심각한 반응을 일으키는 것을 말합니다. 어느 연구에서는 국내의 성인의 10%, 어린이의 20% 가까이 각종 알레르기로 인해 고통을 받고 있..
안구 건조증!! 안구건조증을 조심하자!! 안구건조증!! 안구건조증 증상 안녕하세요 여러분~!~! 최근 스마트폰, 태블릿, PC 등 디지털 기기의 사용이 증가하는 추세인데 쫄보도 하루중 디지털 기기를 사용하는 시간이 점점 늘어나고 있는 것 같습니다. 그런데 이런 디지털기기의 사용이 증가하면서 자연스럽게 안구건조증 환자의 수도 증가를 하고 있다고 합니다. 또한 이제 곧 환절기가 찾아오고 차가운 바람이 불기시작하면 건조한 대기 그리고 미세먼지가 점점 심해지면서 악재가 계속 겹치면서 안구건조증의 문제는 점점 심각해 질듯 한데요. 그래서!! 쫄보가 안구건조증에대한 유용한 정보를 가지고 왔습니다~!~! 최근 현대인의 눈 건강을 위협하는 안구건조증은 성인의 약 75%가 격을 정도로 흔한 질병이 되었으며 계속해서 비율이 증가하는 추세입니다. 이러한 안구건조증..
면역력!! 환절기에도 면역력 관리는 필수!! 면역력!! 환절기 면역력 높여 건강 관리하세요!! 안녕하세요 여러분~!~! 며칠 동안 아침저녁으로 꽤 쌀쌀해진 게 아마,,, 가을이 찾아오나 봅니다~! 부디 빨리 코로나가 잠잠해져 가을에는 코로나 걱정 없이 운동도 하고 열심히 놀러 다니고 싶습니다. 아침저녁으로 쌀쌀해지고 점점 일교차가 커지는 환절기에는 감기, 편도선염, 비염, 아토피 피부염 등 다양한 질환에 쉽게 노출될 수 있습니다. 쫄보도 환절기만 되면 비염으로 고생을 하고 있는데요,,, 점점 코가 막히고 콧물이 흐르면 계절이 변하고 있음을 느낄 정도입니다. 이런 다양한 질환에 쉽게 노출되는 가장 큰 원인은 바로 면역력이 떨어졌기 때문입니다. 외부 기온이 급격하게 변화하는 환절기에 우리 몸은 평소보다 많은 에너지를 사용하여 체온을 유지하려고 합니다...
스트레스! 스트레스를 해소하는 방법! 스트레스!! 스트레스 해소 방법 얼마 전 쫄보가 스트레스는 좋은 점도 있다는 글을 작성한 적이 있는데요. 물론 스트레스를 잘 이용한다면 이점이 있는 점은 분명 하나 만일 스트레스를 이롭게 이용하지 못하게 된다면 그런 스트레스는 우리에게 안 좋게 다가올 수밖에 없습니다. 우리는 일상생활에서 스트레스 없이 살기란 불가능합니다. 일과 인관관계, 생활환경, 재정 상황 등은 우리에게 행복을 선사하기도 하지만 스트레스로 인하여 머리가 아프거나 근육이 굳고 피로감이 심하면 마음뿐 아니라 몸까지 괴로워지게 됩니다. 스트레스를 일으키는 문제들은 크게 세 가지 범주로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 실행 가능한 해결책이 있는 문제들입니다. 손을 쓰지 않아도 시간이 지나면 저절로 해결되는 문제가 있는 반면 자신이 통제할 수 ..
스트레스! 스트레스도 알고보면 약일수 있다!! 스트레스! 스트레스의 두 얼굴 안녕하세요 여려분 ~,~ 연일 계속 알려오는 재난문자 속에 살고 있는 요즘 쫄보는 이제 재난문자 소리만 들려도 짜증이 날만큼 많은 스트레스를 받고 있는데요,,,ㅎ 이런 스트레스!!! 스트레스는 만병의 근원이라고도 잘 알려져 있지만 과연 이런 스트레스는 우리의 삶에서 부정적인 영향만을 주는 걸까요? 스트레스는 심리적 혹은 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 부닥쳤을 때 느끼는 불안과 위협의 감정이라고 정의할 수 있습니다. 이런 의미 때문에 사람들은 흔히 스트레스라는 단어를 떠올릴 때 항상 부정적으로 바라보고 부정적인 감정을 가지게 됩니다. 불안과 위협의 감정은 그 자체로 심신의 안정을 깰 수 있기 때문입니다. 하지만 스트레스라는 말 자체가 모두에게 동일하게 위협적이지 않을 수 ..
두통! 두통이라고 같은 두통이 아닙니다! 두통! 두통을 조심하자! 안녕하세요 티친님들~! 쫄보는 평소에도 잦은 두통을 달고사는데 혹시나 하여 병원에서 진료를 보고 검사를 받아봤지만 다행히도 별문제는 아니라고 합니다. 최근 많은 사람들이 쫄보처럼 두통을 호소하시는 분들이 늘어나고 있는데 티친님들은 어떠하신가요? 두통이 생기면 약국에 방문하여 약을 구매하여 먹고 통증을 줄이는데 신경을 쓰지만 요즘의 우리들은 아마 잦은 두통을 가지고 살아간다고 생각합니다. 그러나 이런 두통에 잦은 약물 복용으로 약물을 남용하는 경우도 발생하기도 합니다. 두통은 남녀 절반 이상이 평생 한번 이상 경험하고 있다고 조사될 정도로 매우 흔한 증상입니다. 두통이 발생하면 뇌 질환의 초기 증상으로 의심하여 걱정하는 사람들이 많이 있지만, 사실상 뇌에는 큰 이상이 없는 것이 대..
코막힘!! 감기와 비염을 주의하세요!! 코건강 유의점!! 콧물과 코막힘? 안녕하세요 여러분~!~!코로나시대에도 날짜는 흐르고 계절이 바뀌는 환절기가 찾아오겠죠,,,ㅎ쫄보는 환절기마다 고생아닌 고생을 하는데,,,ㅎ바로 비염때문 입니다,,,,ㅠ코가 막히고 콧물이 흐르면 계절이 바뀐다는 걸 인지하게 되는데요.환절기가 찾아오고 코가막히게 되면 문득 드는 생각은 과연 비염때문에 코가 막힌것인지 코감기 때문에 코가 막히는 것인지에 대한 생각입니다. 코감기와 비염의 증상이 서로 비슷하기 때문에 구별하기가 쉽지 않습니다. 다소 생소한 이름의 아데노이드 비대증도 코에 나타나는 증사으로 코감기와 비염으로 혼동할수 있습니다. 증상은 코막힘, 콧물등으로 비슷하지만 비염, 코감기, 아데노이드 비대증의 차이를 알아둘필요가 있겠다 생각하여 준비를 해보았습니다~!~!감기..

티스토리툴바