몸이야기 (380) 썸네일형 리스트형 근시와 망막병!!! 과열된 조기교육!! 근시와 망막병을 유도하는 조기교육! 티친님들 안녕하세요~! 최근에는 학교도 들어가기 전부터 영어니 수학이니 학원을 몇 개씩 다니는 어린이들을 주변에서 심심찮게 볼 수 있습니다. 신나게 뛰어놀아야 할 나이에 창문도 제대로 없는 교실에 틀어 박혀 머리 아픈 덧셈뺄셈을 하고 생경한 파란 눈의 교사와 억지로 판에 박힌 대화를 나눠야 하는 우리 아이들 현실이 참으로 안타깝더라고요. 지나친 조기교육은 아이들의 몸과 마음을 멍들게 하며 성장발달에도 좋지 않은 영향을 미친다는 전문가들의 조언도 이미 수차례 나왔습니다. 최근엔 어린나이에 책을 가까이에서 너무 많이 읽으면 성인이 됐을 때 눈에 이상이 생길 우려가 커진다는 분석도 나오고 있습니다. 1. 젊은 망막병 급증! 최근 보건당국에서는 청소년과 젊.. 하지 불안 증후군!!! 다리가 저릴 때!! 하지 불안 증후군! 티친님들 안녕하세요~! 잠을 자기 위해 누웠을 때 다리가 찌릿찌릿하고 몹시 떨린다면? 다리에 벌레가 스멀스멀 기어가는 듯 한 느낌이 있다면? 다리가 당겨서 지속해서 다리를 주무를 만큼 불편하다면? 혹시 이러한 증상이 지속된다면 하지 불안 증후군을 의심해야 하는데 생소하고도 낯선 하지 불안 증후군은 대표적인 수면 질환이지만 잘 알려지지 않아 단순한 잠버릇 혹은 다른 질환으로 오인하는 경우가 있습니다. 1. 하지불안 증후군! 하지 불안 증후군은 누워있거나 앉아 있는 등 휴식 중에 다리에 간질거리는 이상 감각과 초조함이 느껴지고 다리를 움직이고 싶은 충동이 일어나는 질환을 의미합니다. 주로 잠들기 전에 다리에 불편한 증상이 심하게 나타나는 신경질환으로 이러한 감각 증상은.. 월경전 증후군 증상과 치료!!! 그날의 고통!! 월경전 증후군! 티친님들 안녕하세요~! 가임기 여성은 한 달에 한 번 월경을 겪으며 월경 전에는 신체적 특이 증상이 나타나는 것뿐만 아니라 기분이 가라앉는 등 정서적 변화도 겪게 됩니다. 월경전에 나타나는 증상들을 가리켜 월경전 증후군 흔히 PMS라도 하는데 이 증후군은 의학적으로 아직 원인과 치료방법이 확립되어 있지 않고 정도의 차이만 있을 뿐 절반 가까운 여성이 PMS를 겪는다고 합니다. 1. 월경전 증후군 증상! 월경전 증후군은 말 그대로 증상의 기간은 월경이 시작되기 전 나타납니다. 하지만 사람마다 시기가 다르게 나타나기도 해서 월경이 끝날 때까지 지속되는 경우도 있고 증상 역시 신체 부위 통증이 강하게 찾아오는 경우도 있고 신체 증상 없이 정서적인 변화만으로도 월경이 다가오고 있.. 동맥경화 예방하기!!! 폐경기 여성이라면 조심!! 동맥경화 예방법! 티친님들 안녕하세요~! 심혈관계 질환은 보통 남성의 병이라고 알려 있으나 폐경기 여성이라면 각별한 주의가 필요하다고 합니다. 폐경 전 여성은 에스트로겐이 보호 역할을 하므로 동일 연령의 남성에 비해 심혈관질환의 빈도가 3배 정도 낮은데 폐경 후 에스트로겐이 감소하게 되면 몸에 이로운 고밀도 지단백 콜레스테롤은 낮아지나 몸에 해로운 저밀도 지단백 콜레스테롤은 높아집니다. 이러한 콜레스테롤 수치의 변화로 폐경 후에는 동맥경화성 심혈관질환! 고혈압, 협심증 등의 빈도가 남성과 거의 비슷한 수준으로 증가합니다. 1. 위험인자를 조절! 관상동맥질환의 주된 원인인 동맥경화의 4대 주요 위험인자는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 그리고 흡연이라고 합니다. 그 외에 비만, 운동부.. 봄철 유행하는 대표적인 질병!!! 봄철 유행병 예방하는 방법!! 봄철 춘곤증 & 알레르기성 결막염 & 비염 예방! 티친님들 안녕하세요~! 본격적인 봄이 찾아오면서 기온이 상승하고 낮이 길어지면서 신체 활동량이 증가하게 되고 야외활동이 부쩍 늘면서 생체 리듬이 깨져 면역력이 약해지기 쉽습니다. 겨울철에는 접하지 못했던 다양한 환절기 질환에 노출되기도 하는데 새로운 날씨와 환경이 만들어낸 봄철에 유행하는 대표적인 질병에 대한 몇 가지 꿀팁을 알려드리려고 합니다. 1. 알레르기성 비염! 알레르기란 대부분의 사람게게는 무해한 물질이 일부 사람에게만 과도하게 반응하는 현상으로 가장 흔한 증상이 알레르기성 비염입니다. 코점막이 특정 물질에 대해 과민 반응을 나타내는 것으로 연속해서 재채기가 난다거나 맑은 콧물이 계속 흘러내린다거나 코 막힘 등의 증.. 공황발작 증상과 대처방법!!! 혹시 나도 공황장애!! 공황발작 대처하는 법! 티친님들 안녕하세요~! 코로나로 인하여 집에 있는 시간이 증가하면서 각종 대중매체를 쉽게 접하게 되었습니다. 그런데 대중매체를 통해 공황장애가 있다고 고백하는 유명인들이 늘어나면서 공황장애는 이제 낯선 병명이 아니더라고요! 공황장애는 심장 두근거림, 호흡곤란 등 발작 증상이 갑자기 뚜렷한 이유 없이 찾아오는 질환을 말합니다. 심장마비와 증상이 비슷하지만 엄연히 다른 질환이고 다른 대응방법이 필요하다고 합니다! 1. 공황발작 증상과 특징! 공황장애는 드물지 않은 질병으로 미국 성인의 5%는 공황발작이 공황장애로 발전하는 것을 경험한다고 합니다. 갑작스럽고 극심한 공황발작이 반복적으로 일어나고 공황발작을 겪었던 장소나 상황을 회피하려는 증상이 나타나면 공황장애라.. 백내장 예방하기!!! 눈도 안티에이징!! 백내장 예방하기! 티친님들 안녕하세요~! 얼마전 쫄보 지인이 수년 전부터 안개 낀 듯이 뿌옇게 보이고 시력이 점차 떨어지는 것을 느껴 안과를 내원하였고 백내장 진단을 받았습니다. 백내장이란 안구 내 투명한 수정체에 나타나는 혼탁을 말하며 주요한 증상은 점진적으로 진행하는 시럭저하이며 수정체 혼탁의 위치와 부위에 따라 자각증상이 개인마다 다르다고 합니다. 1. 노화의 상징 백내장! 백내장 발병의 주된 원인은 노화현상으로 기존 보고에 의하면 백내장 초기 변화의 빈도는 50대에서 52%, 80대에 이르면 거의 100% 나타난다고 합니다. 이중 수술적 치료가 필요한 정도로 진행한 경우는 80대에서는 60% 정도이며 평균 연령의 증가와 함께 백내장의 유병률도 꾸준히 증가하고 있습니다. 이처럼 .. 변비의 증상과 치료 방법!!! 괴로운 변비 탈출!! 변비의 증상과 치료방법! 티친님들 안녕하세요~! 변비란! 바쁜 생활과 불규칙한 식사, 운동 부족, 스트레스로 인해 대장 기능이 약해지고 배변 기능이 무디어지는 것을 말합니다. 세 끼 식사는 제때 잘 하고 있는지, 숨쉬기 외 걷기조차 게을리하고 있는 것은 아닌지, 스트레스로 인한 폭음과 단짠단짠 음식은 물론 자극적인 음식을 좋아하는지 등등 자신의 평소 습관을 돌아본다면 원인 제거에 큰 도움이 됩니다. 1. 변비는 병이 아니고 증상! 변이 정제되면 아랫배가 불편하고 피부가 거칠어지며 몸이 항상 무겁습니다. 그러나 변비는 병이 아니고 그저 일시적일 증상이므로 식사요법과 적절한 운동, 규칙적인 생활로 대장운동을 정상적으로 회복시켜 주면 간단히 치료될 수 있습니다. 2. 변비란 무엇일까! 의.. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 48 다음
