몸이야기 (380) 썸네일형 리스트형 프로폴리스의 유래와 효능!!! 꿀 벌이 준 선물!! 프로폴리스의 유래와 효능! 티친님들 안녕하세요~! 매년 환절기 그리고 미세먼지가 심한 날에는 코와 목의 염증을 달고 사는 쫄보,,,,ㅎ 얼마전 지인의 추천으로 프로폴리스를 권했고 스프레이 형태의 프로폴리스였는데 목 안쪽에 뿌리자 비염 증상도 완화되었고 목 염증도 줄어들기 시작했는데요. 그런데 이 프로폴리스는 이름만 두고 보면 화학제품이 연상되어지는 프로폴리스! 프로폴리스는 꿀벌이 자연적으로 만들어 낸 선물이며 프로폴리스는 벌집이 가득한 봉군을 안전하게 지키는 물질을 뜻하는 그리스어입니다. 벌이 수목류의 생장점 보호 물질, 진액 등을 수집하여 자신의 타액과 혼합해 만든 것이 프로폴리스입니다. 벌리 플로폴리스를 만드는 목적은 벌집 내부를 수리하거나 무균상태로 유지하기 위해서인데 벌통에 .. 온몸이 으슬으슬 신우신염!!! 감기와 증상이 비슷한 신우신염!! 허리가 뻐근, 온몸이 으슬으슬 신우신염! 티친님들 안녕하세요~! 푹쉬어도 피로가 풀리지 않고 온종일 기운이 없고 이유 없이 허리 통증이 느껴지며 갑자기 39도 이상의 고열이 난다면 신우신염을 의심해야 합니다. 신우신염은 이름 그대로 신장의 세균 감염으로 발생하는 요로감염증으로 감기 몸살과 증상이 비슷하다고 합니다. 매우 가볍게 넘기는 경우가 많은데 신우신염은 요로감염 중 가장 심각한 질환으로 치료하지 않은 채 오랫동안 방치할 경우 신장농양, 패혈증까지 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다. 신우신염의 원인균 85%는 대장균이지만 최근에는 원인균의 종류가 훤씬 다양해 지는 추세인데 대장균을 비롯한 변형균, 혹은 녹농균으로 인한 발생이 자주 눈에 띄며 간혹 곰팡이나 바이러스 감.. 해외여행 비상약 체크리스트!!! 해외여행 시 꼭 챙겨야 하는 비상약!! 여행시 챙기면 좋은 비상약! 티친님들 안녕하세요~ 정말 몇년만에 국제여객선 운항이 증가하고 있다는 반가운 뉴스를 접하기 시작하였고! 실제로 근 3년만에 해외여행을 떠나고 계획하는 분들이 증가하고 있습니다. 그동안 코로나로 인하여 움츠리고 있던 해외여행에 대한 기대가 부풀고 있는데요. 하지만 마지막까지 즐거운 여행이 되려면 반드시 챙겨야 하는 필수품이 비상약이라고 생각되는데요. 여행 중 다치거나 아플 경우 현지에서 약을 구입할 수는 있지만 원활하지 않은 의사소통과 혹시나 나라마다 다른 이유로 처방전이 필요한 약품을 구해야 하는 경우 자칫 위험한 상황에 처할 수 있습니다. 그렇기 때문에 혹시 모를 상황에 대비해 평소 잘 맞고 익숙한 약품을 챙겨가는 것이 좋다고 합니다... 차가운 냉면 건강하게 먹기!!! 냉면 건강하게 먹는 방법!! 냉면 맛있게 먹는 방법! 티친님들 안녕하세요~! 슬슬 더워지는 날씨에 점점 차가운 음식을 찾는 분들이 늘어나고 있다고 하는데요. 특히 시원하면서도 한 끼 식사로 먹기 좋은 냉면을 찾는 사람들도 많아지고 있습니다. 일부 냉면 매니아들은 면을 끊어먹지 않는 걸 선호하지만 식도 질식이 일어나 위험할 수 있다고 합니다. 전분으로 만든 면발의 아미노펙틴 성분은 탄성이 강하기 때문에 치아로 잘 끊어지지 않기 때문입니다. 냉면 육수는 끓인 후 식히면서 식중독균이 침투하기 쉬운데 이때 식포를 뿌리면 식중독 균을 예방할 수 있습니다. 다만 식초를 과하게 뿌리면 치아 건강에 해로울 수 있으니 적당량을 넣는 게 좋다고 하며 겨자는 냉면의 차가운 성질을 중화시키는 기능을 하며 배탈이 자주 나는 분.. 씹을수록 고소한 곱창!!! 씹을수록 고소한 맛!! 씹을수록 고소한 곱창! 티친님들 안녕하세요~! 곱창을 좋아하시는 분들이 많이 있죠!! 곱창은 티비에서도 맛있게 먹는 모습만 봐도 먹고 싶어 지고 고소한 냄새도 생각이 날정도로 많은 분들이 좋아하는 음식인데요. 특히 몇해전 유명 연예인이 곱창을 먹는 모습이 방송에 나온 뒤 곱창 열풍이 불면서 수급을 맞추지 못해 곱창 대란이 일어난 적이 있기도 합니다. 곱창은 소과 돼지 두 종류가 있는데 고기가 귀하던 시절 서민들에게는 열량을 보충해 줄 수 있는 부속물이었습니다. 요즘은 특유의 쫄깃함과 고소함으로 인기를 끌고 있는 음식이지만 특유의 누린내 때문에 쉽게 즐기기 어려운 음식으로도 꼽히고 있습니다. 소곱창과 돼지곱창 모두 필수지방산과 단백질이 풍부한 음식으로 알려지고 있습니다. 구불구불한 .. 건강한 식품 손질법!!! 영양 손실 없는 식품 손질!! 건강한 식품 손질법! 티친님들 안녕하세요~! 코로나 인원 제한이 풀리면서 그동안 미뤄놨던 모임이 많이 생기고 외식업계도 점점 살아나고 있다고 하더라고요! 하지만 여전한 코로나의 위험이 있기 때문에 외식보다는 집에서 건강한 식사를 준비하시는 분들이 많은데요! 그런데 흔히 접하는 식품도 손질과 조리법에 따라 영양소의 섭취율이 좌우된다는 사실 알고 계신가요. 어떻게 손질하고 조리하고 보관하느냐에 따라 식품이 지난 영양소를 100% 섭취할 수도 있고 모두 빠져나갈 수도 있다고 합니다. 1. 배추! 배추를 반으로 잘랐을 때 보이는 단면 부가 생장점입니다. 중심부에는 피로 해소 성분인 글루탐산이 겉잎보다 14배나 많기 때문에 겉잎부터 먹으면 정작 영양이 가득한 중심부를 제때 못 먹을 .. 마늘종의 효능!!! 우리 집 건강 지킴이 마늘종!! 마늘종의 효능! 티친님들 안녕하세요~! 5월 제철을 맞아 마늘만큼 몸에 좋은 마늘종의 맛과 효능이 주목을 받고 있는데요. 지친몸에 활력을 주고 대사증후군 개선과 성인병 예방에도 탁월하다고 하는 마늘종! 마늘을 키울 때 부산물 정도로 알고 있는 마늘종은 마늘의 좋은 성분은 다 지녔으면서 맛은 마늘보다 덜 자극적이어서 여름을 앞둔 이때 식탁에 자주 오르는 단골 메뉴입니다. 흔히 마늘쫑이라고 불리지만 올바른 말은 마늘종으로 녹황색 채소로 분류되며 꽃대가 완전히 자란 마늘의 꽃줄기를 말하며 마늘 속대 혹은 마늘 싹이라고도 합니다. 마늘종에는 마 만큼 몸에 좋은 영양소가 많다고 알려져 있습니다. 한 연구에 따르면 동물 실험을 통해 고혈압과 복부비만, 고지혈증, 당뇨 등 여러 신진대.. 스트레스 관리 돕는 마인드 컨드롤! 스트레스 관리!! 마인드 컨트롤! 티친님들 안녕하세요~! 스트레스는 현대사회를 살아가는 사람들의 영원한 숙제입니다. 업무, 인간관계, 가계 대출에 대한 걱정, 치솟는 부동산 가격 등 사람들에게 스트레스를 안기는 요인은 무궁무진하며 스트레스가 심하면 업무 능률이 떨어지고 수면의 질이 나빠질 수 있고 이는 다음날 컨디션 하락을 초래하는 악순환을 일으킵니다. 스트레스가 신체적, 심리적 건강의 악화를 불러오고 자신의 일상을 방해하고 있다면 스트레스 해소를 위한 대책을 강구해야 할 때 합니다. 스트레스를 해소하는 확실안 방법은 그 원인을 제거하는 것인데 상당수가 자신이 통제할 수 없는 외부 요인에 의해 스트레스를 받기 때문에 원인을 완전히 제거하기 쉽지 않습니다. 예를 들어 업무 때문에 스트레스를 받더라도 당장 .. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 48 다음
