몸이야기 (380) 썸네일형 리스트형 식도 건강 지키기!!! 속이 타들어가는 고통!! 올바른 식도 건강 지키기! 티친님들 안녕하세요~! 속이 타들어간다는 고통에 가장 잘 맞아떨어지는 식도 질환이며 식도 질환인 그만큼 극심한 고통을 동반하기도 합니다. 식도는 입안을 지나 위까지 이어지는 근육성 관으로 우리가 섭취하는 음식물이 일차적으로 통과하며 보통은 엄지 손가락 굵기지만 음식물이 통과하면 확장하면서 연동운동을 시작해 음식물을 아래쪽으로 내려 보냅니다. 식도는 신기한 기관이어서 보통의 음식물은 곧바로 흘려보내지만 지나친 산 성분이나 유해물질이 들어올 때는 오리혀 역행해 구토로 내뱉게 되어 있습니다. 식도 질환이라고 하면 흔히 떠오르는 것이 바로 역류성 식도염입니다! 역류성 식도염은 위로 내려가야하는 음식물이 역류해 식도에 염증을 일으키는 질환은 말하며 내용물은 물론.. 소리 없이 위협하는 질병 난소암!!! 세계 난소암의 날!! 소리 없이 위협하는 질병 난소암! 티친님들 안녕하세요~! 매년 5월 8일은 어버이날로 잘 알려 있지만 세계 난소암의 날이기도 한데요. 난소암 환자들이 치료를 통해 병을 극복할 수 있다는 메시지와 함께 늘어나는 난소암 발병을 줄이기 위한 인식 제고를 위해 제정된 날이라고 합니다. 침묵의 살인자로 불리는 난소암은 발병 사실을 쉽게 알기 어려워 진단을 받은 뒤에는 이미 암이 진행된 이후인 경우가 많은 만큼 건강검진을 통해 여성 질환에 대한 건강을 미리 챙기는 것이 중요합니다. 난소는 여성호르몬을 조절하는 기능을 담당하는데 크기만 두고 보면 3g 정도여서 우리 몸에 차지하는 비중은 적은 편입니다. 여성의 자궁옆에 아몬드 모양의 생식기관으로 크기는 작지만 여성의 임신과 생리, 신체 대사에 중.. 선글라스 잘 고르는 방법!!! 자외선 차단 잘하는 선글라스!! 선글라스 잘 고르는 방법! 티친님들 안녕하세요~! 사람의 눈은 빛에 민감하고 빛의 밝기에 따라 동공의 크기가 변하며 밝은 곳에서는 동공이 작아지는데 눈으로 쏟아지는 빛의 양을 줄이기 위해 그리고 어두운 곳에서는 동공의 크기가 커지게 되는데 주변의 빛의 양을 최대한 늘리기 위해서입니다. 날씨가 점점 좋아지고 그리고 햇빛이 강해지면서 강렬한 태양으로부터 눈을 보호하고자 많은 분들이 선글라스를 선택하게 됩니다. 짙은 색의 선글라스를 끼면 우리 눈은 어두운 곳에 있다고 생각해 동공을 확장하게 됩니다. 하지만 자외선을 완전히 막지 못하는 선글라스일지라도 렌즈 색이 짙어서 햇빛을 가려주기에 눈부심은 어느 정도 감소시킬 수 있을지 모릅니다. 하지만 눈에는 더 해로울 수 있는데 동공이 .. 기름진 맛의 유혹!!! 기름진 맛의 유혹이 힘든 이유!! 기름진 맛의 유혹! 티친님들 안녕하세요~! 비만은 고혈압과 당뇨 그리고 심지어 수면무호흡증과 여러 관절장애와 관련이 있다는 사실은 누구나 알고 있는 사실이고 뿐만 아니라 임신 전이나 임신 중에 건강에 해로운 나쁜 지방 위주의 식사를 한 여성에게서 태어난 아이는 성인기에 정동장애, 대개는 불안장애를 보일 가능성이 큽니다. 산모의 지방세포가 염증성 사이토카인을 분비하여 태반을 통과하는 것이 그 기전인데 우울증과 지방세포의 사이토카인은 비례관계이며 우울증을 앓는 비만환자에게 효과적인 처방은 운동입니다. 운동은 뇌 속의 호르몬과 사이토카인 수치를 알맞게 조절하고 어느 정도 안정을 찾게 해줍니다. 그런데 지방의 좋은 역할도 많은데 인류가 진화하면서 나중에 음식이 부족할 때를 대비.. 착한암? 갑상선암!!! 암도 종류에 따라 방치하면 생명 위협!! 작은 암이라도 조심하기! 티친님들 안녕하세요~! 우리나라에서 가장 화자가 많은 암은 위암이고 다음으로 대장암, 폐암이 각각 2,3위 그리고 4위를 갑상선암이 차지하고 있다고 합니다. 여성만 보면 갑상선암이 유방함 다음으로 많아 2위인데 갑상선 암하면 여전히 가볍게 생각하는 경향이 많이 있습니다. 대부분이 느리게 진행되고 치료도 잘되기 때문인데 일반적으로 알려진 것과 달리 일부 갑상선암은 방치하면 생명을 위협할 수 있습니다. 전문가들은 그래서 갑상선암을 두고 느린 암일 뿐 모두 착한암이라고 보기는 어렵다고 하고 있습니다. 갑상선암은 어느 부위에 발생했는지와 암세포가 얼마나 성숙했느냐에 따라 여러 종류로 나뉘는데 국내 갑상선암 환자의 대다수는 그중 유두암과 여포암을 .. 스트레스를 이기는 법!!! 조용한 살인자 스트레스를 이기는 법!! 스트레스 줄이는 방법! 티친님들 안녕하세요~! 스트레스와 관련된 질환으로 병원을 찾는 환자들이 많지만 질병의 원인이 스트레스에 있다는 사실을 아는 사람은 아쉽게도 많지 않다고 합니다. 스트레스는 그렇기 때문에 조용한 살인자라고 불리고 현대사회에서 스트레스가 문제되는 것을 외부적인 요인의 증가보다는 개인의 대응능력 소진이 더 큰 이유가 있습니다. 전보다 외부적인 상황이 달라진 것이 없는 것 같은 데도 더욱 힘들고 짜증이 것은 바로 이러한 이유 때문인데요. 1. 스트레스 증상! 스트레스를 받게되면 불안이 생기기 시작하고 이 불안은 두통, 소화장애 같은 신체증상으로 표현됩니다. 일단 신체증상이 나타나면 이에 대한 공포심이 생기게 되고 이로 인해 증상은 더욱 악화돼 업무능.. 의자병 조심하기!!! 오래 앉아서 생기는 의자병!! 의자병 조심하기! 티친님들 안녕하세요~! 의자에 앉아 일하는 사무직이 늘어나면서 이른바 의자병에 대한 관심도 커지고 있습니다. 세계 보건기구는 오래 앉아있는 생활습관이 여러 가지 질병을 유발할 수 있다고 보고 이를 의자병이라고 하고 있습니다. 의자병은 하루 7~8시간 이상 의자에 앉아서 생활하는 현대인들에게 많이 생기는 병으로 근골격계 질환이나 심혈관 질환, 소화기 질환, 당뇨병, 비만 등을 유발할 수 있다고 합니다. 1. 대표적인 의자병! 의자병의 대표적인 증상은 거북목 증후군인데 고정된 자세로 오랜시간 컴퓨터를 했을 때 발생하고 거북목 증후군에 걸리면 머리뼈와 목뼈 사이 신경이 눌려 두통이 생기며 바른 자세에서도 통증을 느끼게 됩니다. 오랜시간 거북목으로 지내면 인대 약.. 봄에 조심해야 할 나물과 조개!!! 봄나물과 조개!! 봄에 조심해야 할 나물과 조개! 티친님들 안녕하세요~! 코로나 확산으로 유독 힘들고 긴 겨울이 지나고 어느덧 꽃피는 봄이 찾아왔습니다. 날씨가 풀리면서 바람이 솔솔 부니 기분도 상쾌하고 입맛도 돌아오는 듯합니다! 이맘때면 나들이나 야외활동이 늘면서 밖에서 식사를 하거나 제철 음식을 찾아 먹는 사람들이 많이 늘었습니다. 특히 코로나로 자유롭게 여행을 가지 못하는 탓에 집에서라도 좋은 재료로 정성 들여 요리를 해 즐기는 경향이 늘고 있다고 합니다. 1. 봄에 조심해야 할 봄나물! 하지만 봄철에는 특히 사용에 주의를 기울여야 할 식재료가 있습니다! 바로 나물과 조개류 인데요. 봄철 입맛을 돋우는 주인공인 나물을 자칫 잘못 쓰면 식중독으로 고생할 수 있는데 조개도 마찬가지라고 합니다. 봄철 조.. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 48 다음
