몸이야기 (380) 썸네일형 리스트형 선풍기 올바른 사용법!!! 더운 여름 극복하는 일상 꿀팁!! 올바른 선풍기 사용법! 티친님들 안녕하세요~! 일찍 시작된 무더위에 벌써 지치고 한여름이 걱정되는 요즘 시원한 수박과 선풍기 바람만 있어도 시원한 여름을 보낼 수 있을 거 같은데요. 하지만 여름철 흔한 선풍기가 어쩌면 건강을 해치는 적이 될 수도 있다고 하는데요. 1. 잘못된 선풍기 사용법 : 선풍이 틀고 잠자기! 에어컨은 춥고 전기세가 많이 나오니 아뜰한 사람들이라면 선풍기를 빼놓을 수가 없을 것입니다. 하지만 선풍기를 계속해서 쐬는 흔히 선풍기를 틀고 잠을 자면 죽을 수도 있다는 설이 있는데 직접적인 사망원인을 꼽기는 무리수가 있다는 게 정설입니다. 단 선풍기를 계속 틀고 잠을 자면 분명 건강을 해치는 것은 사실인데 찬 바람을 계속 쐬기 때문에 냉방병에 걸릴 위험이 .. 치질 악화 원인과 예방법!!! 여름철 더 심해지는 치질!! 치질의 원인과 예방법! 티친님들 안녕하세요~! 항문 주위에 생기는 질환을 통틀어 일컫는 치질은 우리나라 성인의 절반 정도가 앓고 있을 만큼 흔한 질환으로 날씨가 더워지는 여름에 더 심해진다고 합니다. 1. 여름이면 심해지는 치질! 여름철은 실제로 치질 증상 악화로 치료 혹은 수술을 받는 환자가 늘어납니다. 여름철 더위와 치질은 관련이 있는데 날씨가 더워지면 항문의 혈관이 확장되고 혈액이 더욱 몰리게 되는데 이것이 치질을 더욱 악화시키는 이유입니다. 뿐만 아니라 분비물이 늘어나 가려움이 심해지기도 하는데 통풍이 잘 되는 시원한 옷을 착용하고 항문 위생에 신경을 쓰는 것이 좋습니다. 2. 주의해야 하는 치질 식습관! 대변의 약 70%는 수분인데 땀을 많이 흘리는 여름철에는 체내 .. 냉방병 증상과 예방법!!! 시원하고 건강한 여름나기!! 냉방병 증상과 예방법! 티친님들 안녕하세요~! 에어컨 사용이 늘어나는 이맘때면 냉방병 환자들이 늘어나는데 급격한 온도 변화와 과도한 찬바람 노출이 주요 원인입니다. 과유불급이라고 더위를 피하려고 켠 에어컨도 과하면 오히려 독이 될 수 있어 사용에 주의가 필요한데 특히나 여름철에는 에어컨 사용으로 인한 냉방병 환자가 늘어납니다. 이름 그래도 과한 냉방 환경이 원인인데 언뜻 느끼기에 감기와 증상이 비슷해 보이지만 냉방병과 감기는 엄연히 다른 질환임을 기억해야 합니다. 1. 냉방병 증상! 냉방병에 걸리면 소화불량, 어지러움, 두통 같은 증상을 동반합니다. 또 손발이 붓고 허리와 무릎 등의 관절에 묵직한 느낌이 들며 몸이 나른하고 쉽게 피곤함을 느낀다면 냉방병을 의심해보아야 합니다... 여유증의 원인과 조기진단!!! 남자들의 말 못 할 고민!! 여성형 유방증! 티친님들 안녕하세요~! 다시 여름이 다가오면서 많은 남성이 돌출형 가슴으로 고민을 하고 있습니다. 얇은 옷을 입으면 가슴이 툭 튀어나와 눈치가 보이고 운동해서 가슴 근육을 만들려고 해도 튀어나온 가슴은 쉽게 들어가지 않으며 심지어 몸은 말랐는데 가슴만 튀어나온 경우도 있다고 합니다. 이런 남성들의 가슴을 여성형 유방증 즉 여유증이라고 하며 가슴쪽에 과도한 피하지방이 쌓이거나 유선조직의 증식이 일어나 여성처럼 유방이 발달한 상태입니다. 1. 자가 진단으로 알아보는 여유증 의심 증상! 본인이 여유증인지 진단해보는 방법은 여러가지가 있습니다. 우선 유두 밑쪽에 딱딱한 혹이 만져지고 가슴을 눌렸을 때 통증이 동반되면 여유증을 의심해 볼 수 있습니다. 또한 가슴이 손에.. 프로바이오틱스 효능과 올바른 섭취!!! 식전 식후 올바른 프로바이오틱스 섭취!! 프로바이오틱스! 티친님들 안녕하세요~! 최근에는 프로바이오틱스 제품을 찾는 사람이 많이 있는데 장 건강에 대한 관심이 늘면서 국내 프로바이오틱스 시장도 빠르게 확대되고 있습니다. 1. 프로바이오틱스와 유산균! 프로바이오틱스는 흔히 유산균과 동일한 용어로 생각하기 쉽지만 유산균보다는 좀 더 포괄적인 개념입니다. 장 속 미생물의 균형을 조절해 건상에 유익한 작용을 할 수 있게 돕는 제품을 통틀어 프로바이오틱스라고 부릅니다. 2. 프로바이오틱스 효능! 프로바이오틱스 제품의 주요 기능성은 장 건강 증진인데 장 속에서 유익한 균은 증식하도록 돕고 유해한 균은 억제하는 것입니다. 같은 작용을 하는 프로바이오틱스의 원료 균주로 식품의약품안전처는 락토바실러스와 락토코커스, 엔테.. 번아웃 증후군의 증상!!! 무기력하고 짜증이 샘솟는 현대인의 컨디션!! 번아웃 증후군! 티친님들 안녕하세요~! 인생을 마라톤에 빗대어 표현하기도 하는데 너무 열심히 달리기만 하다가는 페이스 조절에 실패할 수 있습니다. 운동도 일도 적당한 휴식은 숨 쉬는 공기처럼 필요하다고 보는데요. 바쁘디 바쁜 현대인들의 일상은 지나치게 빠르고 속도는 또 얼마나 빠른지 뒤처지지 않으려 쫓다 보면 어느 순간 의지와는 무관하게 아무것도 하기 싫은 혹은 아무것도 할 수 없는 상황이 닥치기도 합니다. 이것을 바로 번아웃 증후군이라고 하는데 번아웃 증후군은 현대인들의 정신건간을 위협하는 증상으로 자주 이야기되고 그만큼 빈번하며 심각하다는 의미를 가지고 있습니다. 1. 번아웃 증후군의 증상! 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 극도의 피로감을 느끼며 무기력해지.. 장마철 건강관리!!! 장마철 내 몸 관리하기!! 장마철 건강관리! 티친님들 안녕하세요~! 지난번에 이어 장마철 건강관리에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 올해도 어김없이 장마는 찾아오고 고온다습한 기후 때문에 고생하시는 분들이 많이 있는데요. 지난번 알아본 장마철 건강관리하기 소화기계 관련 질환 정보는 아래 링크에서 확인 가능합니다! 이번에는 장마철에 소화기계 이외에도 고생을 할 수 있는 피부질환, 관절, 심장질환에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 곰팡이등 번식이 쉬운 피부질환! 습기가 많은 장마철에는 곰팡이도 잘 자라는 조건이라 이들이 증식하면서 관련 피부 질환도 많아지거나 악화되기 쉽습니다. 대표적인 질환이 바로 무좀이나 완선으로 무좀을 일으키는 곰팡이를 백선균이라고 부르는데 피부의 각질층의 한 성분인 젤라틴이라는 물질.. 장마철 건강관리 요령!!! 장마철 건강관리!! 여름 장마철 건강관리하기! 티친님들 안녕하세요~! 장마철 이후에도 국지성 집중 호우가 쏟아지는 등 굳이 장마라는 말을 쓸 필요가 없는 요즘,,, 하지만 아예 장마전선이 아예 생기는 것은 아닌데요. 보통 15일에서 한 달가량 지속되는 장마 속에서는 평소와 가은 기후 환경이기 때문에 건강 유지에도 각별한 주의가 필요합니다. 식중독이 많아지고 무좀 등 피부 질환도 늘어나고 평소 고혈압이나 관절염 등을 앓고 있는 사람이라면 변화된 환경에 대처할 필요가 있습니다. 비가 많이 내리는데가다 온도도 높은 고온다습한 환경은 세균의 번식이 활발해지는데 이 때문에 식중독이 크게 늘어납니다. 장티푸스, 대장균 감염, 설사, 콜레라 등 장마 이후 증가하기 시작하는 비브리오 패혈증도 빼놓을 수 없는 질환입니다.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 48 다음
