몸이야기 (380) 썸네일형 리스트형 물놀이 안전 준비물!!! 질병 없이 건강하게 노는 방법!! 건강하고 안전한 물놀이 방법! 티친님들 안녕하세요~! 올해는 지난 여려해와 다르게 코로나 규제완화로 인해 많은 분들이 휴가를 계획하시고 있는데요 무더운 여름을 맞아 해수욕장이나 수영장으로 인파가 몰리고 있는데 많은 사람이 모이는 물에는 세균이 쌓여 병에 걸릴 확률도 높아진다고 합니다. 자연스럽게 바이러스 등에 의한 안과 및 피부과 질환과 염소 등에 의한 호흡기 질환에 대한 걱정이 앞서는데요. 수영장 물 소독을 위해 사용되는 염소는 만성 결막염을 유발할 수 있는데 눈이 출혈되고 가려운 증상과 함께 눈꺼풀이 무거워 눈을 제대로 뜨지 못하는 증상도 생길 수 있습니다. 물에 녹은 감염자의 콧물, 침, 진물, 대변을 통해 감염돼 손, 발, 입안에 물집과 수포성 발진이 일어나는 수.. 여름철 이명 조심!!! 여름철 귓속 물 들어갔을 때!! 이명 조심하기! 티친님들 안녕하세요~! 본격적인 여름휴가철에 접어들었고 신종 코로나바이러스가 여전히 유행이지만 이미 지칠 때로 지친 사람들은 강, 바다 혹은 실내 혹은 실외 수영장으로 몰리고 있습니다. 물에 들어가지 않을 때는 꼭 마스크를 끼고 최대한 거리를 두는 식의 지침을 따르는 것이 바람직합니다. 물놀이를 하다보면 귀에 물이 들어가는 경우가 많으며 아무리 한 발로 뛰어도 물이 안 빠지면 그대로 집에 돌아와 생활하게 됩니다. 이때 귓속에 들어온 물을 그대로 두면 이명으로 번질 수 있으므로 반드시 제거해주는 것이 좋습니다. 다만 물을 억지로 빼내기 위해 면봉을 써서 뀌를 후비는 것은 위험합니다. 우선 중력을 이용하면 귓속에 물을 뺄 수 있는데 한 발로 서서 물이 들어간 .. 무더운 여름 냉방병 조심하세요!!! 더위잡으려다 오들오들!! 냉방병 조심하세요! 티친님들 안녕하세요~! 푹푹 찌는 여름철 에어컨을 켠 채 온종일 지내게 되는 일이 많은데 밀폐된 공간에서 찬 공기를 오래 쐬다 보면 냉방병에 걸리기 십상입니다. 1. 냉방병은 왜 생기는 건가! 여름철 바깥 온도는 30도를 훌쩍 웃돌기 때문에 에어컨과 선풍기 등으로 실내 온도를 낮추는데요. 우리 몸은 일정한 체온을 유지하도록 설계돼 있어 바뀐 온도에 적응하는 데 시간이 필요합니다. 하지만 인위적으로 냉방을 할 경우 실내외 온도 차가 커지게 되고 게다가 과도한 냉방을 지속하게 되면 자율신경계에 무리가 가 일명 냉방병이 생길 수 있습니다. 2. 냉방병 증상! 피로감, 집중력 저하, 소화불량, 두통, 오한, 설사, 변비 등 증상은 다양하게 나타납니다. 떨어진 체온을 .. 강박 행동 원인과 치료!!! 습관이 아닌 질환!! 강박행동 원인과 치료! 티친님들 안녕하세요~! 자신도 모르게 손톱을 물어뜯거나 머리카락을 만지거나, 피부를 긁거나, 피부 표면의 무언가를 짜내고 있는 행동을 자신도 모르는 사이에 충동적으로 되풀이하고 있다면 이것은 단순히 습관을 넘어 치료가 필요한 질환이 되기도 합니다. 코로나 19 대유행 이후 기존에 갖고 있던 이런 행동이 악화하거나 이런 행동을 시작한 사람이 많이 늘었다고 보고되고 있습니다. 정신건강의학에서 신체 집중적 강박 행동이라 부르는 이 증상은 스트레스와 불안, 지루함 등과 관련이 있기 때문에 코로나 대유행 이후 건강과 미래에 대한 걱정과 불안, 집에서만 지내야 하는 지루함이 이런 질환의 발현을 촉발했다고 합니다. 외모를 가꾸기 위해 가끔 여드름을 짜거나 다리의 털을 제거.. 여름철 주의해야 하는 식중독!!! 식중독 증상과 예방법!! 여름철 많이 발생하는 식중독! 티친님들 안녕하세요~! 여름은 식중독의 계절로 기온과 습도가 높아지면서 세균이 활발이 증식하게 되는 이맘때면 해마다 병원성대장균이 일으키는 식중독 발생이 증가합니다. 올려름은 평년보다 덥고 국지성 비가 많이 올 것을 예상되기 때문에 병원성 대장균 식중독 예방이 더욱 중요합니다. 1. 병원성대장균의 종류와 감염 원인! 병원성대장균은 동물의 장 속에서 서식하는 대장균 가운데 대장 또는 소장 세포에 침입하거나 독소를 만들어내 병을 일으키는 것으로 발병 특성과 독소 종류에 따라 크게 장출혈성대장균, 장병원성대장균, 장침입성대장균, 장독소형대장균, 장흡착성대장균의 5가지로 구분됩니다. 이 중 장출혈성대장균은 덜 익은 햄버거를 먹어 걸리는 일명 햄버거병의 원인.. 여름철 음식궁합!!! 여름철 음식궁합!! 여름철 음식궁합 알아보기! 티친님들 안녕하세요~! 몇 년을 코로나로 인하여 답답하게 보내온 여름! 올해는 작년에 비해 코로나가 비교적 덜 확산세여서 여름휴가를 계획하시는 분들이 많이 있을 텐데요. 하지만 재확산되는 코로나의 위험 속에 어디론가 떠나는 휴가보다는 호텔이나 집에서 머무는 휴가를 선택하시는 분들도 많이 있을 텐데요. 무더운 여름에는 음식을 신경써서 먹어야 건강한 여름을 보낼 수 있는데 음식에도 좋은 궁합과 좋지 않은 궁합이 있는 사실을 알고 계신지요. 1. 여름철 음식궁합 좋은 예! 환상의 조합이란 만나면 더 큰 에너지를 만들어 내는 조합을 일컫는 말로 음식에서도 좋은 궁합을 만나면 보다 건강한 삶을 유지할 수 있다고 하는데요. 여름철 대표 채소 가지는 폴리페놀이 풍부해 건.. 좋은 수박 고르는 법!!! 여름 대표 과일 수박!! 수박의 영양성분과 효능! 티친님들 안녕하세요~! 여름하면 대표적으로 생각나는 과일 수박! 무더운 여름 시원한 수박 한 입 먹으면 입안 가득 시원함과 달콤함이 퍼져 시원함을 느끼게 해 주는데요. 아삭한 식감에 달콤한 맛과 수분 함량이 매우 높은 수박은 여름하면 가장 먼저 떠오르는 과일입니다. 시원하게 냉장한 수박 한 조각이면 더위와 갈증이 잠시나마 잊히는 느낌이 들고 영양도 풍부해 여름철 대표적인 과일로 꾸준한 사랑을 받고 있는데요. 수박에는 비타민과 미네랄 같은 영양소가 균형있게 포함되어 있는데 붉은색 수박 속의 리코펜이 풍부하다고 합니다. 리코펜은 항산화와 노화예방, 암 예방, 심장질환 예방에 도움이 된다고 알려진 성분으로 토마토의 영양을 이야기할 때도 빠지지 않고 등장하는데 .. 건강한 모기 퇴치법!!! 한여름에도 걱정 없는 모기 퇴치 꿀팁!! 모기 퇴치 꿀팁! 티친님들 안녕하세요~! 무더위와 장마로 지쳐가는 여름 우리를 더 힘들게 하는 건 더위뿐만 아니라 어디선가 나타나 나도 모르게 한 방 놓고 사라지는 모기 때문에 더욱 힘들어지는데요. 모기는 단순히 피부의 가려움만 유발하는 것이 아니라 일본 뇌염과 같은 무시무시한 질병도 옮기기 때문에 모기에 물리지 않도록 각별한 주의가 요구됩니다. 1. 선풍기 바람으로 쫓아내기! 모기는 비행속도가 느리고 긴 날개와 다리를 가지고 있어 바람의 영향을 쉽게 받습니다. 더위와 모기를 동시에 쫓을 수 있도록 선풍기 바람에 몸을 맡겨보시는 거 추천드립니다. 2. 집안의 물기 제거하기! 모기의 수명은 대체로 1~2주인 그 동안 700개 이상의 알을 낳는다고 합니다. 특히 모기.. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 48 다음
