여름철 건강 차!!!

 

 

 

더위 먹은 몸 회복시키기!!

 

더위에 좋은 여름철 건강 차!

 

티친님들 안녕하세요~! 

올해도 어김없이 장마가 끝나면서 무더위와 열대야가 찾아왔고 올해는 더욱더 더운 날씨가 지속되는 것 같습니다. 

 

이렇게 더운 여름에는 뭐니뭐니해도 시원한 것들이 생각나기 마련인데 냉면, 수박, 빙수, 아이스크림, 에어컨, 선풍기 등 아무리 더운 여름 날씨에도 시원한 것들로 여름을 이겨내는 분들이 많습니다. 

 

하지만 날씨가 덥다고 찬 것을 계속해서 많이 먹게 되면 우리 몸 안은 더욱 차가워지게 되어 소화기능과 대사기능이 저하되고 평소에 소화기능이 약한 사람, 배가 차가웠던 사람은 더욱 힘들게 된다고 합니다. 

 

여름철 질환 중 자주 볼 수 있는 것 중 하나가 보통인데 복통의 종류 중에서 냉복통이 대부분을 차지하고 있습니다. 

 

한의학 적으로 냉복통이라는 것은 냉기와 차가운 음식이 원인이 되는 복통으로 배가 싸르르 아프거나 설사를 하고 힘이 빠지고 입맛이 떨어지는 증상을 주로 호소합니다. 

 

여름철 복통 예방 방법!

 

평소 배가 차갑거나 여름철이면 복통과 설사가 걱정되는 분들은 생강 대추차가 좋다고합니다. 

 

생강과 대추는 한약 처방에도 자주 들어가며 보통 강삼조이라고합니다. 

생강은 속을 따뜻하게 하고 모공을 열어주어 온기를 몸 안팎으로 두루 퍼지게 하고 대추는 혈을 보하여 부족한 전해질과 영양을 보충하여 심신에 안정감을 줍니다. 

 

이 두 다지 약재의 비율을 비슷하게 하여 차로 마시면 냉복통 예방에 도움이 되며 만약 배가 많이 차면 생강을 좀 더 늘려서 약한 불로 2시간 정도 달이고 입맛이 없는 경우에는 인삼을 조금 넣을 수 있으며 심장이 약하거나 비위가 약한 경우에는 둥굴레를 첨가하면 좋습니다. 

 

그래도 무엇보다 중요한 것은 날씨가 덥다고 차가운 것을 많이 섭취하지 않는 것이 가장 중요하다고 합니다!

 

더운 날씨 건강 주의하시고 심해지는 코로나 조심하시어 건강한 일상 보내시길 바랍니다.