더위에 지친 몸 회복시키기!!!

 

 

 

여름철 건강 차!!

 

더위 먹은 몸 회복시키기!

 

티친님들 안녕하세요~!

 

올해도 장마가 끝나면서 무서운 무더위와 열대야가 찾아왔는데요. 이렇게 더운 여름에는 뭐니 뭐니 해도 시원한 것들이 생각나게 되는데요. 

냉면, 수박, 빙수, 아이스크림, 에어컨 선풍기 등 시원한 것들이 있다면 아무리 더운 무더위도 걱정이 없을 텐데요. 

 

하지만 날씨가 덥다고 찬 것을 계속해서 많이 먹게되면 우리 몸 안은 더욱 차갑게되어 소화기능과 대사기능이 저하되고 평소에 소화기능이 약한 사람, 배가 차가웠던 사람은 더욱 힘들게 됩니다. 

 

여름철 질환 중 자주 졸 수 있는 것 중 하나가 복통인데 복통의 종류중에서 냉복통이 대부분을 차지하고 있습니다. 

 

한의학에서 냉복통이란 냉기와 차가운 음식이 원인이 되는 복통을 말하며 배가 싸르르 아프거나 설사를 하고 힘이 빠지고 입맛이 떨어지는 증상을 주로 호소하기도 합니다. 

여름철 복통 예방!

 

평소 배가 차갑거나 여름철이면 복통과 설사가 걱정되는 분들은 생강대추차가 좋다고 합니다. 

 

생강과 대추는 한약 처방에도 자주 들어가며 도통 강삼조이라고 하고 생각을 속을 따뜻하게 하고 모공을 열어주어 온기를 몸 안팎으로 두루 퍼지게 하며 대추는 혈을 보하여 부족한 전해질과 영양을 보충하여 심신에 안정감을 줍니다. 

 

생강과 대추의 비율을 비슷하게 하여 차로 마시면 냉복통 예방에 도움이 되며 만약 배가 많이 차가우면 생강을 좀 더 늘려서 약한 불로 2시간 정도 달이고 입맛이 없는 경우에는 인삼을 조금 넣을 수 있으며 심장이 약하거나 비위가 약한 경우 둥굴레를 첨가하면 좋습니다. 

 

하지만 무엇보다 중요한 것은 덥다고 차가운 것을 많이 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다. 

 

더운 날씨 더위와 코로나 모두 조심하시어 건강에 유의하시기 바랍니다.