전체 글 (2883) 썸네일형 리스트형 건강한 겨울보내기!!! 심신이 괴로운 계절!! 건강한 겨울! 티친님들 안녕하세요~! 이번 겨울에는 코로나에 최강 한파에 우리 몸이 피곤하고 신경 써야 하는 일이 한두 가지가 아닙니다. 작년에 비해 수은주가 떨어지고 대기가 건조한 겨울은 심신이 괴로운 계절입니다. 추위와 낮은 습도가 유발하는 질병은 한 둘이 아닌데 겨울은 독감의 시즌이고 올 겨울은 코로나도 조심해야 하여 신경 쓸 일이 이만저만 아닙니다. 추위 자체가 독감, 감기 등을 유발하는 것은 아니지만 유행에 간접적으로 기여한다고 합니다. 5도의 쌀쌀한 날씨에선 독감 바이러스의 전파능력이 20도의 포근한 날보다 2배 습도 20%의 건조한 환경에선 50% 일 때보다 역시 2배가량 증가한다고 합니다. 추위로 인해 혈관이 좁아지면서 고혈압, 심장병, 뇌졸중의 발생 위험이 높아지는.. 부작용 없이 수면제 복용하기!!! 수면제 복용법!! 올바른 수면제 복용! 티친님들 안녕하세요~! 최근 한 유명 연예인의 프로포폴 복용이 이슈가 되었는데요. 이제는 프로포폴이라는 단어를 모르는 사람이 없을 정도로 프로포폴을 이용한 각종 범죄가 사회적 이슈로 떠오르면서 수면제에 대한 부정적인 인식이 퍼지고 있는 듯합니다. 하지만 엄밀히 따지면 프로포폴은 수면제라기보다는 일종의 수면마취제로 기존의 마취제보다 부작용이 거의 없고 빠른 마취를 유도하고 시술 후 환자의 빠른 회복을 가져온다는 장점이 있기 때문에 많은 의사들이 사용하고 있습니다. 우리가 흔히 수면제라고 부르는 약은 주로 벤조디아제핀 계열의 항불안제로 깊은 수면을 늘리고 수면상태에 들어가는데 걸리는 시간과 잠든 후 각성 시간을 줄이는 효과가 있다고 합니다. 벤조디아제핀계 수면제는 깨어.. 건강한 식생활 지침서!!! 올 한해를 되짚어 보자!! 필수 식생활 지침! 티친님들 안녕하세요~! 연일 계속되는 추위와 코로나로 계속되는 스트레스로 연말 분위기가 나지 않고 있습니다. 코로나로 인하여 연말 모임, 파티가 연기되고 있는 요즘 집콕을 하는 인구가 늘어나면서 건강에 대한 관심이 늘어나고 있습니다. 집콕생활로 인하여 기름진 음식과 혼술 등 음주가 늘어나는 경우가 많은데 이러한 일상이 지속된다면 우리 몸은 더 큰 질병이 나타날 수 있습니다. 올 한해를 건강히 마무리하면서 다가올 내년은 더욱 건강한 우리 몸을 만들기 위해 쫄보가 건강한 식생활을 추천드리고자 합니다. 1. 통곡물과 채소, 과일은 매일 먹기! 최근 한 연구에 따으면 필요한 에너지에 따라 매일 최소 125g의 통곡물을 섭취할 것을 강조하기도 했습니다. 탄수화물이 건.. 가장 흔한 질병 소화불량!!! 한국인이 가장 많이 앓고 있는 질환!! 소화불량! 티친님들 안녕하세요~! 혹시 음식을 드시고 소화가 잘되지 않는 느낌을 받으신 적 있으신지요? 소화불량증은 한국인 4명중 1명이 경험할 정도로 대표적인 국민 질환으로 대한소화관운동학회가 전국 성인 3000여 명을 대상으로 조사한 결과 25% 소화불량증으로 고생을 하고 있다고 합니다. 이러한 소화불량의 대표적인 원인으로는 위궤양, 역류성식도염, 위종양, 헬리코박터균에 의한 위염 질환으로 발생을 하지만 소화불량의 가장 많은 원인을 차지하는 이유는 질환 없이 스트레스로 발생한다고 합니다. 의학적으로는 기능성 소화불량증 일반인들은 신경성 위장병이라고 부르기도 하는데 스트레스에 의한 소화불량은 오랫동안 지속적으로 나타나며 증상이 좋아졌다 나빠졌자 되풀이하는데 신경 .. 원주맛집 / 원주 매운 떡볶이 맛집 / 원주 혁신도시 신떡 티친님들 안녕하세요~! 플라스틱의 습격!!! 인간을 위협하는 플라스틱!! 미세 나노 플라스틱의 습격! 티친님들 안녕하세요~! 전국적으로 플라스틱 재활용을 바꾸려는 움직임이 계속 이어지고 있습니다. 얼마 전 서해바다 오염이 심각해지고 폐플라스틱 등 각종 폐기물이 섞인 국내산 새우가 문제가 되기도 하였으며 바다 위를 떠다니는 플라스틱 쓰레기가 3500만 톤에 이를 정도라고 합니다. 2025년이면 해양의 플라스틱 쓰레기가 현재의 2배까지 폭증할 수 있다고 합니다. 1971년부터 만든 국민적인 과자 새우로만든 과자의 원료를 외국에서 수입하기로 결정을 하였고 이것은 미래의 우리나라의 바다 먹거리가 위험하다는 명제가 앞으로 지속될 것이라는 경고이기도 합니다. 특히 바다오염 중에 인체에 가장 영향을 주는 것은 미세 플라스틱입니다. 미세플라스틱은 크기가 5mm .. 원주맛집/원주 방어회맛집/ 원주 착한수산 티친님들 안녕하세요~! 올해도 어김없이 겨울이 찾아왔고 제철음식이 많이 나오고 있습니다. 다만 아쉽게도 코로나로 인하여 쉽게 접하러 다닐 수가 없습니다. 사실 방어를 먹고온지 한참이 지났는데 게으름뱅이 쫄보가되어 이제야 포스팅을 합니다. 겨울이 시작되는 시점에 코로나 잠잠할 때 다녀왔으나 귀차니즘 쫄보는 이제야 포스팅을 시작합니다. 착한수산으로 다녀왔고 위치는 원주 원동아파트 근처 성원아파트 근처에 있습니다. hulk0713.tistory.com/entry/%EC%9B%90%EC%A3%BC%EB%A7%9B%EC%A7%91-%EC%9B%90%EC%A3%BC-%ED%9A%9F%EC%A7%91-%EC%B6%94%EC%B2%9C-%EC%9B%90%EC%A3%BC-%EB%AA%85%EB%A5%9C%EB%8F%99.. 급성심근경색!!! 갑자기 추워진 날 주의!! 급성심근경색! 티친님들 안녕하세요~! 연일 계속 발생하는 코로나 확진자에 추워진 날씨에 건강이 더욱 중요시되는 시기입니다. 겨울철에 급증하는 질환중에 하나인 급성심근경색을 알아보고자 합니다. 급성심근경색은 속이 답답한 증상이 30분이상 지속되고 동시에 식은땀, 어지럼증, 호흡곤란 등의 증상이 나타나면 급성심근경색일 가능성이 높다고 합니다. 심근경색증은 뇌졸중과 마찬가지로 심장에 혈액을 공급해주는 관상동맥이 혈전에 의하여 완전히 막히는 질환으로 심근의 괴사가 일어나게 되고 발생 초기에 환자의 1/3 정도가 심한 부정맥으로 사망할 수 있는 무서운 질환입니다. 공휴일 혹은 야간에 심한 흉통이 왔을 때 날이 밝으면 병원에 가야지 또는 조금 참아봐야지 하는 마음으로 참고 견디는 환자가 .. 이전 1 ··· 341 342 343 344 345 346 347 ··· 361 다음
